Gesunde Ernährung ist in der heutigen Gesellschaft ein äußerst wichtiges Thema, da es maßgeblich zum Zustand unseres Körpers beiträgt. Je gesünder wir uns ernähren, desto mehr unterstützen wir unseren Körper dabei gut zu funktionieren. Ein wichtiger Faktor, der eliminiert werden sollte ist der Zucker. Zucker findet sich in den meisten Nahrungsmitteln und manchmal ist uns gar nicht bewusst wie viel Zucker wir am Tag überhaupt konsumieren. Dadurch, dass es jedoch in so vielen Mitteln steckt, stellt sich die Frage, wie man den Zucker ersetzen kann.
Warum sollte man den Zuckerkonsum senken?
Wie bereits erwähnt ist Zucker in vielen unserer Lebensmittel versteckt und noch dazu genießen wir hin und wieder auch eine Süßigkeit direkt. Für unseren Körper ist dies, besonders als regelmäßiger Konsum nicht gut. Bei übermäßigem Verzehr sorgt es für starke Gewichtszunahme, was später auf unsere Beweglichkeit und Gelenke geht. Des Weiteren ist es sehr schwierig das ungesunde Gewicht wieder loszuwerden.
Doch auch, wenn der Zuckerkonsum sich in Grenzen hält und nicht auf unseren Hüften sichtbar ist, kann es zu Krebs führen und außerdem beeinflusst es unser Herz auf eine negative Art und Weise. Auf lange Sicht kann es zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen und Diabetes Mellitus Typ 2 auslösen. Zucker hat außerdem einen großen Einfluss auf unseren mentalen Zustand, denn es kann depressive Episoden fördern, zu Antriebs- und Energielosigkeit führen und Angstzustände fördern.
Welche Rolle spielt D Galactose dabei?
Besonders für Diabetiker ist ein übermäßiger Zuckerkonsum sehr problematisch, da es zu Komplikationen mit der Krankheit führen kann. Trotzdem wird von Medizinern wärmstens die Einnahme von D Galactose empfohlen. Außerdem ist es Menschen mit Alzheimer ans Herz zu legen, da es auch hier positive Auswirkungen hat.
Bei D Galactose handelt es sich, ähnlich wie bei Traubenzucker um einen Einfachzucker, sodass er auch Sportlern empfohlen wird. Zusätzlich zu den energiegebenden Eigenschaften, schützt es die Zähne auch vor Karies. D Galactose von cellavita.de hat eine leicht süßende Wirkung und hat dabei keine Auswirkungen auf den Insulin- und Blutzuckerspiegel, weshalb seine Einnahme so empfehlend für Diabetiker ist.
Wie kann ich den Appetit auf Zuckerhaltiges ersetzen?
Wenn man Jahre lang Zucker konsumiert hat und daran gewöhnt ist in jede Tasse Tee zwei Löffel Zucker zu geben, dann kann die Umstellung oder der Verzicht sehr schwierig sein. Bezüglich kleiner Snacks ist es einfacher den Zucker zu ersetzen, da es mittlerweile viel Ware auf dem Markt gibt. Für andere Anwendungsbereiche wie z.B. im Tee oder Porridge lassen sich andere Süßungsmittel nutzen wie z.B. Agaven-Dicksaft oder Honig. Hier muss jedoch auf die dezentere Süßigkeit hingewiesen werden.
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